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消耳鸣,练练憋气

  受访专家:北京军海癫痫病医院

  耳鸣、打嗝、心动过速,都是常见的小毛病,发作起来却考验人的耐性。教您一个小技巧:闭上嘴巴,屏口气,没准它就消停了。

  消耳鸣。60岁以上的老人中,近六成患有不同程度的老年性耳鸣症。轻者,耳畔仿佛有蝉鸣声;重者,耳鸣声如汽笛、擂鼓。夜以继日的嗡嗡作响让老人心神不安。如果耳鸣是听觉中枢、听神经或听觉器官末梢缺血缺氧所致,往往由高血压、低血压、贫血、动脉硬化等引起,着重治疗主要疾病即可好转。耳鸣较轻的老人不妨试试屏气法:静坐,紧闭双唇,用两指捏紧鼻孔,怒睁双目,呼气冲击耳窍,至感觉到轰轰有声为止。每日做数次,连做两天可显效。

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