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零失败的鸡肉松拌凉粉

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凉粉(适量)、黄瓜(适量)、鸡肉松(适量)

辅料:

大蒜(适量)、白糖(适量)、盐(适量)辽宁看癫痫哪个医院、醋(适量)、橄榄油(适量)、香菜(适量)、小青椒(适量)、油泼辣子(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、凉粉洗净,用开水烫几遍,目的:一,尽可能的杀菌;二,获得一些心里安慰。

2、鸡肉松用煮了鸡汤的鸡肉做的。每天津海文癫痫病医院次煮了鸡汤的鸡肉真难吃,特别是在过节的时候都扔了,很浪费。想了许多办法不要浪费,做成鸡肉松是方法之一。

3、用糖,盐,味精,意大利果醋,橄榄油,油泼辣子,蒜,调个碗汁。

4、凉粉切片码在盘子里,把去皮切片的黄瓜码在凉粉上,再把香菜,小青椒码上,最后碗汁均匀的倒在上面。北京癫痫病那家看的好

5、撒上鸡肉松,大功告成。

凉粉的热量(卡路里)38千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有太原癫痫医院效果好吗清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、墨鱼、鱿鱼搭配;与葵花籽、彩椒、火龙果相克,同食可能会引起不适;

鸡肉松的热量(卡路里)445千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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