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连小孩都抢着吃的西葫芦肉馅水饺做法步骤

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猪后肘肉(500克)、西葫芦(两根)、香菜(适量)、饺子粉(400克)、菠菜汁(适量)、盐(适量)、味精(适量)、食用油(适量)、香油(芝麻油)(适量)、葱花(适量)、酱油适量(适量)

做法步骤:长春癫痫病专门治疗医院ong>

1、将猪后肘肉剁成肉馅,加入酱油、味精和葱花搅拌均匀,使肉馅入味。西葫芦洗净擦丝,用少量盐腌一下,然后沥干水份,用刀切几下(不要太碎)。香菜洗净切沫和西葫芦一起放入肉馅,加入盐,食用油和香油搅拌均匀,待用。

2、面粉用适量的菠菜汁和成面团,稍醒一会。将面团搓成长条,切成大小一样的面剂子。

3、将面剂擀成大小合适的饺陕西看癫痫病哪个医院好子皮。

4、皮中放入适量的肉馅,包成饺子。

5、锅中水开后下入水饺,煮三个开,水饺全部浮在水上就可以出锅了。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、豆腐、洋葱搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

婴儿癫痫病小发作ng>香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配;与五花肉、猪里脊肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;北京军海医院群众评价

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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