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奥尔良烤腿制作步骤

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小腿(5个)、奥尔良烤肉粉(40克)、蜂蜜(5毫升)、酱油(10毫升)、料酒(5黑龙江专治癲痫病医院毫升)

做法步骤:

1、将小腿放进盆里 加烤肉粉 加加酱油 加料酒,腌制2-3小时。

2、将腌好的小腿 放到烤盘。 儿童癫痫发作怎么办

3、烤箱烤25分钟左右,220度 (因为是小烤箱,所以热量也是不一样的)拿出来刷上蜂蜜,再放进去加热五分钟。

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐治小儿癫痫病的费用有哪些,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与橙子、黄瓜、梨搭配;与豆浆、米饭、豆腐丝相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇合肥癫痫治疗多少钱,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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