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鸡米花的家常做法鸡米花的做法零食

以前特别喜欢吃鸡米花,可是细想一下,那个热量太高了,油炸食品嘛,吃多了对身体不健康,可是又嘴馋怎么办?现在有了空气炸锅,可是特别方便了,不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。北京军海癫痫病医院

美食与健康可兼得,不用油做出如何防止撞伤性癫痫发作鸡米花

配料:鸡胸肉200g,盐2g,料酒8g,胡椒粉3g,炸鸡粉50g,蛋液50g,面包糠100g。

鸡米花的做法

1、将鸡胸肉切成块状,加入盐、料酒、胡椒粉,腌制一小时。 苯妥英钠副作用

2、腌制入味后,在炸鸡粉里先滚一圈。

3、放入蛋液中,浸泡一下。

4、再放入面包糠中滚一圈。

5、挨个摆在空气炸锅的炸蓝上,每个之间要分开些距离。

6、使用空气炸锅,160度烘烤10分钟。

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食用时可以搭配番茄酱。

鸡米花做法小贴士

1、可以先用腌料粉将鸡肉腌制入味,这样吃起来更美味。

2、如果担心口感太干,可以在摆入炸蓝后,表面刷一层油。 国内哪有治癫痫病的医院

3、炸鸡粉可以在超市买到,这个本身带点味道。

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