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夏季减肥食物巧吃巧瘦

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吃全麦、黑麦或燕麦的低gi值面包,沾果酱或做成三文治,都可以让腰围变瘦,高纤维使排便更顺畅。 衡水那个医院治癫痫

小贴士沾低糖或无蔗糖的果酱,gi值低可以放心使用,其他像奶油芝士酱、乳制品都可以。

水果、酸奶当点心

把每天早口吐白沫全身抽搐没有意识是什么病?上一成不变的面包,加入不同口感的水果,或是定做一碗属于自己的切片水果酸奶,就能提高瘦身过程中的饮食兴趣,享受低gi值用餐的乐趣。

小贴士水河南省儿童医院治疗癫痫病怎么样果是减肥中能轻松享用的食物,一次吃太多种类的水果会让gi值提高,但少量使用就完全没问题。在酸奶中加入水果风味独特,也能让乳制品吸收变慢。

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