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发布时间：2022-06-11 09:42:10
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球操可以训练人体的平衡能力，增强人对肌肉的控制能力，提高你的柔韧性和协调性。利用球可以创造出很多不同姿势。球操可以训练人体的平衡能力，增强人对肌肉的控制能力，提高你的柔韧性癫痫病哪个医院比较好啊和协调性。利用球可以创造出很多不同姿势。北京军海癫痫病医院 佳木斯癫痫病医院哪里 健身球操动作变化大、动作优美，伴着舒缓的音乐，就像与球一起玩耍，趣味性很强。而且球操运动量较大，但又不是激烈运动，它是动力与静力结合的一种运动。
动作2：头和肩放在球上，大臂后侧贴住球面，五指分开托住自己的癫痫病哪家医院治的好一些阿后腰部，向上抬臀。两只脚与髋关节同宽，全脚掌着地。这个动作既练臀又练小腿。
（责任编辑：陈韶鹏 实习编辑：李紫嫣）
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