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健康养生法则:日常生活中做好这六不

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穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

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吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。

住不过奢

要随遇而安,居室干淨舒适,不必陕西癫痫病专科医院排名搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。

行不过富

身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。

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劳不过累

劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。

克拉玛依治疗癫痫医院g>逸不过安

终日无所糙怍牢莱事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒,即使退休在家,也要多参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。

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