可可苹果圈这样做太好吃了

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苹果（一个）、可可粉（适量）、面粉（适量）、纯牛奶（适量）、鸡蛋（一个）、吐司面包（两片）

辅料:

沙拉酱（适量）、白糖（适量）

做法步骤：儿童癫痫发作的症状g>

1、沙拉酱，苹果一个。

2、沙拉酱适量,苹果刨皮切成小粒,然后两者搅拌均匀,沙拉酱的多少根据苹果多少来调,只要苹果均匀蘸满沙拉酱就可以了。

3、鸡蛋一个打散,加入一小勺的可可粉搅拌均匀。

4、加入可可粉后加入半盒的纯牛奶,两勺糖,两大勺的面粉搅拌。

5、过筛,把小疙瘩用勺子摁掉。

幼儿癫痫哪家医院好6、过筛成细腻的糊。

7、摊饼皮,一面煎好煎另一面,第一次煎的面朝里包。

8、两面的对比,后面一面更光滑,就包在外面,吐司两片去边铺好,上面再铺上苹果沙拉。

9、卷起来即可。

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与银耳、枸杞、鱼肉搭配；与萝卜、鹅肉、白萝卜相克癫痫病手术根治，同食可能会引起不适；

可可粉的热量(卡路里)349千卡；有利：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸癫疯病会遗传给孩子吗；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与果汁、菠萝、空心菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、小米面、韭菜搭配；与甲鱼 、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；