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女性长期用眼过度当心耗伤肝血

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很多现代对此往往不够重视,有的人上班时长时间盯着电脑。下班后也不让双眼得到及时的休息,而是用看癫闲病的禁忌电视、打电脑游戏等方式来放松。这样长期的用眼过度,必然会耗伤肝血,使眼睛变得疲劳,甚至会因为过于集中精神而影响睡眠。

中医认为,神之机在目,经常用眼用脑的人是很耗神的,经常闭目能够很好地缓解疲劳,而且起到放松的作用,对于补养肝血也有一定帮助。如患有癫痫病的人能不能吃无花果果能够养成经常闭目养神的习惯,人就容易变得情绪平和,到了晚上也就更容易入睡,还有助于。对于心事较多、容易失眠的女人来说,这也是个调理情绪的好办法。

为了使闭目养神达到最好的效果,需要注意做到完全放松,也就是健身气功中所说的“松静自然”。“松”是怎样治疗癫痫整个身体和精神的放松,人在外界的影响下是很容易精神紧张的,有时候身体放松了精神仍处于紧绷的状态,可以慢慢练习深呼吸来帮助精神放松。“静”就是要保持没有杂念、高度安静、轻松舒适的状态。而“自然”则指在闭目养神时,呼吸、心情和动作都要保持自然状态。

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