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好吃停不了口的自制绿豆沙馅

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绿豆(375克)

辅料: 中医治疗羊羔疯的效果

白糖(180克)、玉米油(120克)

做法步骤:

1、把绿豆淘干净加入压力锅中,加入没过绿豆约三指处的清水。

2、开电压25分钟,乌鲁木齐癫痫医院这时绿豆已经开花了,用漏勺把绿豆捞出,控掉水份。

3、用料理杯把绿豆搅打细腻后倒入不粘锅中。

4、中小火慢熬绿豆沙,并分次加入玉米油,中途要常翻动。

5、当豆沙变的稍粘稠时加北京军海癫痫治疗医院入白糖。

6、炒至豆沙变的很粘稠时即可。

7、成品图。

8、成品图。

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低遗传癫痫用什么方法治疗钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与豇豆、南瓜、黑米搭配;与鱼头、番茄、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

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