豆腐胡萝卜鸡蛋饼的做法豆腐胡萝卜鸡蛋饼怎么做早餐

美味新吃法——豆腐胡萝卜鸡蛋饼北京军海癫痫病医院

喜欢吃豆腐，就来个新鲜吃法吧，做成鸡蛋饼，孩子还很喜欢呢。简单的做法，丰富的营养。

豆腐胡萝卜鸡蛋饼的做法

1、豆腐半块。

2、洗一下，用勺子压碎。

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3、打入一个鸡蛋。

4、拌匀。

5、放适量葱花和香菜。

6、胡萝卜洗净擦丝。

7、放适量盐调味。

8、搅拌均匀，静置一会。

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9、电饼铛或者平底锅，预热，适量油，摊上豆腐饼。

10、煎至两面金黄就好了。

健康饮食网小提示

:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合哈尔滨比较好的治癫痫病医院在哪里吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症

:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会

关键词:

豆腐含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利...