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如何排毒 中医教你区分性别彻底排毒

男女排毒大不同 中医教你排毒养生大法。每个人体内多少都有毒素,当毒素没有及时排除,长久积累,就会诱发各种疾病。因此,排毒很重要。中医养生专家指出,由于男人和女人存在差异性,因此排毒养生方法也大不同。下面我们一起来看看男人和女人如何排毒。

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  女人的排毒养生大法  1.利尿祛湿排毒:平素喜食厚味,易生湿化浊,水湿内停,痰饮渐生,日久成毒。表现为面黄而肿,头晕目眩,身重懒动,小便不利等。古书中有记载“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”。由此看来,茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。另外还要多饮水,每天不能少于2000毫升。  2.发汗排毒法:早在夏、商、周时代,先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯,后来盛行温泉沐浴,实质上就是在清洁皮肤基础上,促进皮肤血液循环,通过发汗来排毒。  3.饮食排毒:现代中医认为,有目的地吃一些有解毒、排毒功能的食物,是排除体内毒素的一种有效方法,如蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。  4.泻火通便排毒:最直接、最有效的人体排毒大法。用于素体火旺,大便秘结,烦躁易怒,牙痛、头痛、咽喉肿痛,易感冒之人。代表方药为防风通圣丸。由于功效全面,既可治病,也可保健。另外,生活中要保持大便通畅,养成良好排便习惯,多吃蔬菜水果,少食辛辣食物。  总之,当体内积累毒素到一定程度时,会通过身体外在表现出来,如脸上长痘痘、指甲异常、皮肤异常等等。无论是男人还是女人,都要积极排毒养生,以呵护五脏,防止五脏衰老和疾病的发生。
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