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教你6招,压下感冒苗头

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  打喷嚏、流鼻涕、头疼头晕……一降温,不少人的身体里燃起了感冒的苗头。此时,设法提高免疫力,则能防止感冒病毒入侵,防感冒于未然。日本门户网“WOORIS”介绍了6个压灭感冒苗头的方法,可供参考。

  三餐后漱口。日本京都大学研究发现,一天漱口3次,感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口,以起到杀灭感冒病毒的效果。北京军海癫痫病医院

  早餐吃燕麦。燕麦富含可提高免疫力的各类维生素以及锌、铁等微量元素。研究发现,早餐吃燕麦的人比不吃的人感冒几率小。

  常食绿叶菜。英国剑桥大学巴布拉汉研究所发现,多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。常吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜,效果更好。

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