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汗多或是疾病征兆 调理推荐三个小偏方

天气热,汗多是适应天气的一种极为正常的表现。可是,如果出汗超过正常量,那就不正常了,可能是身体患上某种疾病的征兆。如何识别各种汗多的幕后主谋?对于汗多又该如何调理呢?北京军海癫痫病医院

1、头颈部汗多:全身各处只有头部和颈部出汗较多,从中医上讲,就是上焦热盛或中焦湿热蕴藉,或病危虚阳上越所致。如果头颈部汗多,伴有上腹胀不适、口臭、纳差等症,多为积食所致,可用麦芽、独脚金煮水喝。如果伴有体疲乏力、胃胀欲呕、发热、舌苔腻厚,则用苍术、南豆花、绵茵陈水煎饮用。

2、睡后盗汗:入睡后出现汗多,睡醒却无汗的现象称为“盗汗”。多饮阴虚所致,常伴有失眠、口干、无心烦热等症状。出现盗汗,切莫使用过于热性的食物,如羊肉、洋葱、葱姜蒜等。多服用西洋参水或百合雪梨水。

3、无时不刻的汗多:即使不运动,也在不停地出汗,这种现象多因肺气虚、卫阳不固、津液外泄,还伴有疲惫无力、气虚怕冷等阳气虚损的症状。这种自汗的患者容易感冒,活动后汗多,不耐劳力。调理上可多服用黄芪、大枣、山药所烹饪的补气汤水。生活中保持情绪稳定,尽量不焦躁,不发火,少吃辛辣刺激性的食物。

4、私密部位的汗多:私密部位即大腿内侧近腹股沟的位置,经常汗多且味臭要注意。引发汗多的原因很多,私处炎症、湿疹、体质过敏、新陈代谢障碍、环境湿度大、汗多搔抓、内裤不舒适等均可诱发。平时,要注意做好私处卫生,饮食清淡莫刺激,多穿舒适的衣裤。

中医如何调理汗多呢?

1、气虚型

这是最常见的一种自汗类型。患者多表现为体质虚弱、体力下降,轻微活动后就流汗不止。在调理的时候要以“补”为主,加强固摄,建议在日常生活中多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材,以补益机体,缓解气虚。另外还可以通过一些比较轻缓的运动来锻炼身体,例如打太极拳、练八段锦等。

2、阴虚型

有的气虚患者兼有阴虚,除体质虚弱外,还有内火旺、身体发烫,手脚心热,容易烦躁等表现。晚上睡觉时出汗、醒来汗止,也就是“盗汗”。针对气阴两虚的人,应当从益气养阴、滋阴清火着手,平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。

3、阳虚型

还有一些人特别怕冷、怕吹风,身上时常无缘无故地冒冷汗,总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足,导致阳气亏虚所致。对此,不可按常规办法清热止汗,而要用温阳固摄的方法进行调理。平常注意心态平和,避免情绪大起大落;饮食上做到营养均衡,少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等;气温变化时及时增减衣物,预防感冒。

推荐3个实用的小偏方

1、桑叶,用于自汗、盗汗都可以,最好是清晨摘的新鲜桑叶,摘下后马上放到瓦上焙干、碾碎,每天早晨喝粥的时候吃上6~10克,快的三天便可见效。桑叶也可以打碎放到粥里喝、水煮或者煎汤直接喝。

2、地骨皮,就是枸杞子植物根的皮,可以清虚热,缓解阴虚盗汗效果好,但不能直接吃,可以熬水喝。

3、仙鹤草,本身是用于止血的,但现在发现有很多其他作用,如止汗、止咳。取仙鹤草30克,熬水以后代茶饮。

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