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吃什么东西对牙龈好-华医健康养生网

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-05-21
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

文章目录一、吃什么东西对牙龈好二、如何保护自己的牙齿和牙龈三、保护牙龈健康注意的方面吃什么东西对牙龈好1、茶:茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核,具有抗酸防蛀牙的效果。

其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。

其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体,具有消毒、杀菌之功效,能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,具有固齿作用。

经常饮茶增加了口腔的水液流动量,保持了口腔卫生。

茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应,滋润了口腔,增强了口腔的自洁能力。

嚼食茶叶还能治牙龈出血。

但须注意,嚼的时候要细细嚼,让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。

2、洋葱:洋葱尤其是新鲜的生洋葱儿童癫痫病哪个医院好能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

3、香菇:香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

4、芥末:芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。

5、芹菜:粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。

此外,费劲咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

除了芹菜,切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。

6、喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。

适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润,刺激粉末唾液。

在吃完东西之后喝一些水,可以带走残留口中的食物残渣,不让有损牙齿的细菌得到养分。

7、无糖口香糖。

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嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。

如何保护自己的牙齿和牙龈1、早晚刷牙一天刷2次牙同时用牙线清洁牙齿。

每个人都会刷牙,但许多人刷牙的方法不正确,或者他们没有用牙线清洁。

刷牙刷1到2分钟。

含有增白剂成分的牙膏并不能使你的牙齿更牢固。

实际上,增白剂牙膏会慢慢吞噬掉你牙。

2、使用漱口液嘴巴充满了细菌和微生物,除了刷牙和用牙线外,还需要一个抗菌液来帮助防止牙垢和牙斑的滋生。

牙垢和牙斑会腐蚀珐琅质同时会使得牙齿变的脆弱。

牙垢和牙斑同时会侵入牙龈区会导致齿龈炎的发生。

中等程度的牙龈疾病会让你的牙龈出血。

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3、定期更换牙刷牙刷上有细菌在使用几个月后会变得磨损严重了。

当毛刷变得弯曲和磨穿。

可以一把新的牙刷,如果你有电动牙刷的话,牙刷头也需要替换。

4、保持健康的饮食习惯选择那些不会损害我们牙齿的食物,我们不时的会进行自然的咀嚼运动,但如果持续性的糖食生活会对你的嘴部产生不良的影响,特别是当你没有定期刷牙或用牙线清洁牙齿的时候。

保护牙龈健康注意的方面1、控制辛辣食物就过年期间饮食上,应避免辛辣、烫口食物,这样可以远离口腔溃疡。

还应少熬夜、吸烟,这样可以防止牙周炎。

2、节前最好做口腔检查过年期间,最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎,这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加,身体防御机能降低,致使口腔或四个月能查出小儿癫痫吗牙齿潜伏的病变发作或复发。

因此,年前最好对口腔做个全面检查,小问题及早解决。

3、防止牙齿外伤应避免用牙开瓶盖咬硬物,小心牙外伤。

各类坚果类食品是春节常备的零食,需特别注意避免直接用力啃咬。

对于年糕及汤圆等黏性高的食品亦需小心食用。

4、注意卫生勤刷牙尽量减少葡萄酒、可乐等的饮用量,因为它们都是高度酸性的饮品,会损害牙釉质。

其次,假期的必备食品,如饼干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物,而糖分是促进口腔致病细菌生长的温床。

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