您的当前位置:主页 > 健康同行 > 正文

这才是韩国拌饭最好吃的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

牛肉(50克)、胡萝卜(50克)、黄瓜(50克)、土豆(50克)、油麦菜(一小棵)、蘑菇(50克)、鸡蛋(1个)

辅料:

韩国拌饭酱料(随自己加)、番茄酱(随自己加)

做法步骤:

1、焖好米饭,将所有的原材料切成小拇指长度,小儿癫痫病早期治疗方法有哪些长条形状,并总开水烫熟。开水里可以放些油和盐。

2、热油将肉炒好,我不爱吃猪肉所以用了牛肉,也可以放五花肉腊肉各种肉,煎好鸡蛋,装盘。个人觉得韩国拌饭一定得放些番茄酱才够味,所以放了很多。

3、最后拌起来,每一粒米都有酱料包围,真挺好吃!。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与芋头、枸杞、甘蔗抗癫痫药物有哪些危害搭配;与红螺、橄榄、韭菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、莴笋、卷心菜搭配;与苹果、辣椒、红枣相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、墨鱼、豆腐搭配;与油黑龙江治癫痫病的医院排名菜、白萝卜、香椿相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、肥牛、豆角搭配;与柿子、樱桃番茄、西红柿相克,同食可能会引起不适;

油麦菜的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与芝麻酱、豆腐搭配;

北京专治治疗癫痫病医院排名

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与荷兰豆、木瓜、葱搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、茼蒿、干辣椒搭配;与味精、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

花椒养生网(jkcp.mworr.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。