您的当前位置:主页 > 养生趣闻 > 正文

最正宗黑豆馒头的步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

黑豆渣(50克)、中筋面粉(250克)、水(120克)、食用油(10克)、白糖(15克)、酵母(2.5克)

做法步骤:西安治癫痫哪个医院比较好ng>

1、黑豆用料理机磨成粉状

2、水略加热,溶化酵母

3、将黑豆渣、面粉、糖、油混合,逐次加入酵母水,揉成面团

4、蒙上保鲜膜置于温暖处发酵至两倍大

5、揉一揉,搓成扬州癫痫病医院长条,切割成均匀的剂子

6、蒸屉上刷油,放上馒头坯,醒20分钟,冷水上锅,中火,蒸25分钟,五分钟后再揭盖

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡治疗癫痫药物路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功癫痫病小发作怎么处理效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

花椒养生网(jkcp.mworr.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。