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女白领日常小保健远离职业病

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

忙碌而烦乱的生活,让很多职业苦不堪言,每天一直喊累。忙碌,忙碌,忙碌……每天像一个脱落不停地转,仿佛沉了职场女性的宿命,在公司有做不完的工作,回到家里还有一对事情要烦,长此以往,很多人都有了,k今天,就宁夏治疗癫痫的医院跟大家分享十个日常小技巧,让广大职业女性远离职业病。

一、叩头。 每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位,能够调整人体健康状况。全身直立,放松。双手握空拳举于头部,自然活动腕,用手指轻叩头部,先从前额向头顶部两侧叩击,然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自早期癫痫病型脑病定,一般50次左右为好。

二、。 首先直向梳刷,用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛,以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳,将梳顺,接着逆向梳,再顺着头形梳。每分钟约20-3长沙比较专业癫痫病医院在哪里0下,每天1次,每次3-5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴,通过神经和经络传导作用于大脑皮层,调节经络和神经系统,松弛头部神经,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为适宜。这种梳头方法还可以防哦,也是脑力劳动者预防职业病的很好方法。

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三、击掌。 两手前平举,呈90度角,两手五指伸直展开。然后用力击掌,越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位,一般在20次左右。 四、浴手。 浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位,排除杂念,心静神凝,耳不旁听,目不远视,意守肚脐,两手合掌由慢到快搓热。

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