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做排骨焖饭的方法和技巧

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

肋排(250克)、土豆(半个)、胡萝卜(半个)、姜(适量)、生抽(4勺)、胡椒粉(适量)、麻油(1勺)、香菇(1只)、糯米(适量)

做法步骤:

1、将土豆,胡萝卜,香菇洗净切丁。

2、肋排用姜丝,生抽,胡椒粉,麻油拌匀,腌制头部受伤为什么会引起癫痫呢一小时。

3、淘好米(可以适量加些糯米,口感会更好),把所有材料全部倒入电饭锅,正常顺序煮饭就行了,接下来就等香喷喷的排骨饭出锅啦~。

4、煮好后拌匀就可以了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、肥牛、牛腩搭配;与樱桃番茄、圣女果、螃蟹相克,同食可能会引起不适;精神运动性癫病好治吗

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、莴笋、香菇搭配;与木瓜、樱桃、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、牛肉、海蟹搭配;与兔肉、治疗癫痫采用哪种方法较好狗肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸癫痫病在哪家医院治的比较好阿;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与毛豆、带鱼、薏米搭配;与明虾、野鸡、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与香瓜、赤小豆、桂花搭配;与苹果、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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