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好吃停不了口的红豆芋圆汤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

红豆(适量)、冰糖(适量)、红薯(适量)、紫薯(适量)、芋头(适量)、糯米粉(适量)

做法步骤:

1、蒸好红薯,紫薯、芋头。

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2、红薯去皮与糯米粉拌匀成团,切成小段。

3、芋头去皮与糯米粉拌匀成团,切成小段。

4、紫薯去皮与糯米粉拌匀成团,切成小段。

5、煮熟用冷水泡备用。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有宝宝癫痫病症状有哪些润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与黑米、鸡肉、鸭肉搭配;与猪肉、盐、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸭梨、银杏、黑芝麻搭配;

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低江西哪个医院能治癫痫病钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与牛奶、猪小排、莲子搭配;与青蟹、鸡胸肉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪小排、牛奶、排骨搭配;与西红柿、鸡胸脯肉、柴鸡相克,同食可能会引起不适;

治愈癫痫病大概花费多少钱阿rong>芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与鲫鱼、牛里脊、牛肉搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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