您的当前位置:主页 > 大众养生 > 正文

酱烧大黄花制作步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

黄花鱼(500克)、香菇(2个)、辣椒(1颗)、大葱(适量)、大蒜(3粒)、姜片(2片)、白酒(1勺)、酱油(适量)、蚝油(适量)、大酱(1咖啡勺)、大料(1颗)、冰糖(3颗)

做法步骤:

1、黄花鱼先用盐和白酒腌一下,准备好配料。

2、热锅凉油,先煎鱼,煎至金黄。

3、香菇葱姜蒜,辣椒冰糖白酒,放入锅中,和鱼一起煎出香味,济南治癫痫医院哪家倒入酱油蚝油大酱,放入清水开始大火炖开,转至小火炖约15分钟。

4、大火收汤,称盘上桌,开吃啦!。

黄花鱼的热量(卡路里)99千卡;具有健脾益气、开胃消食、和胃止血等功效;可与鲫鱼、黄鱼、圆白菜搭配;与虾、猪肝、土豆相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛肉、牛腩、仔鸡搭配;与河蟹、海虾、明虾相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里治疗癫痫病的土方法有效)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与圆白菜、鹌鹑、鳕鱼搭配;与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与粳米、樱桃、红枣搭配;与杨梅、大蒜、枣相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:江西哪家医院能治好癫痫病低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、粳米、莴笋搭配;与鸡翅、鸡胸肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

白酒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热哈尔滨治疗癫痫病医院哪家好量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黑芝麻、白果、石榴搭配;

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

花椒养生网(jkcp.mworr.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。