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上班族带饭全攻略饭盒&菜式你挑对了吗?

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
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3、蔬菜

宜茄类、薯类、茎类。

忌绿叶蔬菜。

绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸长春哪家医院治癫痫治得好盐,经微波炉加热或存放的时间过长,蔬菜会发黄、变味,硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐,有致癌的危害。

但素菜总是要吃的,因此,像番茄、茄子等茄类蔬菜,莲藕、红等茎类蔬菜含亚硝酸盐较少,或者像怎么治癫痫病 选对方法是关键土豆、山药等薯类就成为带饭族的健康之选了。

推荐菜式番茄炒鸡蛋、土豆烧牛肉、红烧茄子、红萝卜冬菇炒豆干等菜式是带饭族收藏的经典菜单。

不宜带的隔夜菜

1、癫痫治疗比较好方法凉拌菜凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染,即使冷躲,隔夜后也很有可能已经变质,所以不宜将隔夜的凉拌菜放进饭盒内。

2、隔夜鸡蛋如果鸡蛋没有完全熟透,那么未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情形儿童良性癫痫一年发作了一次怎么办下,的东西容易孳生细菌,造成例如肠胃不适、胀气。但是如果鸡蛋已经熟透,而且以低温密封保存得当,一般没有问题。

3、鱼和鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物,会损伤肝、肾功能。

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