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家常清炒萝卜乌贼简单做法步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
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主料:

乌贼干(80克)、白萝卜(半根)、香菇(1朵)、洋葱(适量)

辅料:

椒盐(适量)、猪油(少量)癫痫治不好有什么后果、金龙鱼菜籽油(适量)、生姜丝(适量)、青蒜叶(半根)、香油(少许)

做法步骤:

1、乌贼放冷水里浸泡4-5小时,洗净后焯水备用,萝卜切长条,香菇切粒,葱姜蒜切好备用。

2、菜籽油和猪油倒入锅内加热至7、8成熟调小火,放癫痫病患者寿命不长吗入葱姜蒜煸香,放入香菇粒。

3、炒到香菇变软,倒入焯水好的乌贼翻炒2、3分钟。

4、倒入萝卜条,撒点椒盐,倒入温水中火煮5、6分钟。

5、煮至萝卜变软,淋少许的香油,撒些青蒜叶就可以。

白萝卜的热量(癫痫用什么药能好卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与紫菜、鹅肉、香干搭配;与木耳、藕、何首乌相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与豆腐、木耳菜、鸡腿搭哈尔滨哪里看癫痫看得好配;与鸽肉、明虾、河蟹相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肉、牛肉、苦瓜搭配;与皮皮虾、虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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