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白菜炖豆腐的详细步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

白菜(半棵)、豆腐(100克)

辅料:

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白糖(适量)、盐(适量)、葱(适量)

做法步骤:

1、准备材料。

2、将豆腐切成长条,将豆腐放入锅中煎。白菜切丝。

3、煎至两面武汉治疗癫痫哪家好金黄,放入葱丝,少许白糖。

4、先放入白菜帮。

5、再放入白菜叶,此时加入淹过白菜的水。大火烧开,小火炖。

6、最后加入适量的盐,出锅就行啦。

7、家常菜。

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白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与鸭腿、鲤鱼、红枣搭配;与山竹、兔肉、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与鲷鱼、虾米、生菜搭配;与猪血、蜂蜜、竹笋相克,同食可能会引起不适;

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