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春季养生这些水果别忘了吃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

  养生离不开的。现如今人们的水平普遍提升,对于的也越高了,特别是方面。与生活息息关,万物复苏,就更不能不注重养生了。水果是健康饮食中不缺少的一部分,多吃水果,不仅能补充水分,还能为身体提供所需的维生素和矿物质。

  应该吃水果呢?下面,随经济日报-中国经济网时尚频道一起来了解一下吧。

  菠萝的果肉甜而不腻,不好吃还很开胃,并且有种特殊的香气。菠萝中含有一种“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿。尤其是过多食用肉类及油腻食物之后,吃些菠萝可脂肪沉积。春季适合吃些菠萝,促进身体的血液循环。

  杨桃中含有充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充身体所需水分,有利于清燥润肠、消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量的草酸、柠治疗癫痫时应注意什么檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。并且,还有降血脂、降胆固醇的作用,可保护肝脏,降低血糖,是春季极好的保健食品。

  桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等营养物质,常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。春天,易出现食欲不振的情况,而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助食物的消化,其味酸甜可口,有改善食欲、健、助消化的功效。

  梨是初春水果中的首选,含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、钙、铁、磷及多种维生素,并且具有润喉生津、润肺止咳等功效,适宜春季嗓子干涩、有热的人服用。

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