您的当前位置:主页 > 养生资讯 > 正文

时令菜给春天“开胃” 可多吃些苗类和芽类菜—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

  发布时间:2012年04月26日 07:07进入复兴论坛来源:北京晚报手机看视频

  “吃时令菜是中华民族食养生的一大瑰宝,这就是强调的饮食上应追求天人合一的理念。”著名中养生专杨力说,自古《黄帝经》里有“司岁备物”这样一句话,指的是人应大自然的阴阳气化来采备进食。而是各种时令蔬菜上市的好时候,“食岁谷”,就是要多吃时令果菜。

  众所周知,子路、颜回是孔子的两个学生,有一年冬天,这两个学生都来看望老师。子路背了一袋春笋,孔子只一眼,没有表现出特别高兴的样子。而颜回是挑了一担萝卜和白菜癫痫病的治疗医院那里比较好阿来,孔子就喜笑颜开地迎了过去。

  子路说,老师你偏心眼,我好不容易挨家挨户地找了一袋春笋,结果你不满意,颜回不就是挑了一担萝卜白菜,你么高兴。孔子说,子路呀,你让我寒冬时候吃春笋,寒冬是主收藏的,把我的阳气都散发出,还让老师过冬吗?是颜回给我挑来的是冬天的萝卜白菜,这都是冬季的时令菜,我当然高兴。子路说,原来这么回事呀,我冤枉老师了。

  “实际上,这个故事很好地阐释了孔子曾说过的一句话,‘不时,不食’,这就告诉我们,自古食疗养生都讲究不符合节气的菜,尽量别吃的原则。”杨力说。

<治疗癫痫好的医院有哪些p>   杨力,食物是有气味组成,气味只有在当令时节,即生长成熟符合节气,才能得天地之精气,气味浓厚,营养价值高。反,一些反季节的蔬果,违背了“春生、夏长、秋收、冬藏”的寒热消长,而致食品寒热不调,气味混乱,没有节令的气质,是徒有其形而无其质。那么,“养阳,秋冬”的理论,春季应该吃哪些时令的蔬果呢?

  首,在春天,我们应该多吃生发性的食物,帮助人体升温阳气,括苗类和芽类,如豆苗、豆芽、蒜苗、春笋、莴笋、、豌豆苗等。另外,春天养阳,可以多吃偏温阳性的食物,如韭菜,从肉的角度来讲,像鸡、蛋等都是不错的选择。

奥卡西平片的副作用都有哪些

  第二,春天可吃点野菜,特别是荠菜,由于春天肝气生发,像一些肝炎或者肝气比较旺盛、高血压的人可以吃。

  第三,从水果来说,草莓、青梅、杏儿等时令水果大多胃酸,酸入肝,有滋养人体肝的作用。肝虚的人(常精神萎靡)要多吃酸养肝,如果肝实脾虚的人(脾气较暴躁、消化不好),要增甘减酸。像在三国演义中,曹操请刘备喝酒,就有青梅煮酒论英雄,上,青梅具有解酒毒、养肝的功效。

  杨力说,其实在春天,还可以服用一些蜂蜜,这些蜂蜜是由春季的早花酿制的,具有生发和温补阳气的作用,尤其是在早上用温开水冲上一癫痫病患者在什么情况下容易犯病呢杯蜂蜜水,既能补阳气,还能润肠通便。或者蜂蜜加上牛奶,配上几片燕麦片,当作一顿很丰盛的营养早餐来食用。

  “不过蜂蜜虽然好,并不适合任何人,像糖尿病的人就不能随意服用,或者如果有些人喝完蜂蜜水出现拉肚子等肠胃不适症状,也说明蜂蜜不适合本身的体质。”

  除了应季的食物,在春季也可以吃一些常规的食品,如豆浆、山药、具有明目作肝脏,但像内脏胆固醇比较高,高血脂的患者最好少吃。另外,春季大,招致邪容易出现流鼻涕、感冒的症状,杨力建议,炒菜的时候可以放上一些生姜,起到防风的作用。

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

花椒养生网(jkcp.mworr.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。