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节气养生一雷惊蛰始顺时养出健康来!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  惊蛰古称“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,更是干支历卯月的起始;时间点在农历每年二月初一后(公历3月5—6日之间),太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”这时中国大部分地区进入春耕季节。

  2018年3月5日,也就是今天就正式进入惊蛰了!惊蛰有讲究?该顺应时节?

  一候桃始华:惊蛰治疗癫痫病比较好的西药之日,“桃始华”,桃之夭夭,灼灼其华,乃闹春之始,红入桃花嫩,青归柳叶新。

  三候鹰化为鸠:称“鸠”为布谷鸟,仲春时因“喙尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥,如痴而化”。到秋天,鸠再化为鹰。

  惊蛰起居要早睡早起,晚上 11点前睡觉,早上5~7点和太阳同时“起床”,与太阳的保持一致,利于阳气的吸收。

  来看,惊蛰后气温明显上升,是全年气温回升最快的时男性癫痫患者会有遗传期。这时虽日趋暖和,阴寒未尽,冷空气较强,早晚温差大。某些容易发生、复发和加重,要多加注意。

  惊蛰前后,除了容易患流感、肝炎等传染病外,鼻炎、咽喉炎等也常在时流行。

  生建议:最好少去人多、拥挤的。同时要多开窗,既能保持空气新鲜,还能杀菌消毒。

  惊蛰前后人容易出现阴虚、肝火偏盛,直接影响神经、分泌等系统的正常功能,由此会急癫痫病发作有什么特点躁、易怒等情绪,还常常会诱发情致方面的疾病。

  惊蛰前后气温变化大,对血压、血液循环影响。此时是高血压、中、心绞痛及心肌梗死等急症的多发期。另外,免疫性疾病、消化性溃疡等,也都容易在旧病复发、加重甚至恶化。

  春笋是春季最好的当季食材,不仅味道清鲜,于养生也大有裨益。据现代学化验分析:鲜笋营养价值高,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含胡萝卜素、维生素及钙、磷、治疗小儿癫痫长春那家好医院铁等。

  我国民间有惊蛰前后吃梨的保健传统,早起或饭后每人吃个梨,能明显解除咽喉干、痒痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。

  梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多,它有助于结肠中致癌物质的排出,从而降低人们患上结肠癌的风险。

  惊蛰后建议大家多饮菊花茶,此茶具有滋阴舒肝、养胃、健脾、润肺、祛肝火等功效,是春季绝佳的保健茶饮。

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