豌豆苗怎么做好吃,吃豌豆苗的好处
来源：未知
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时间：2021-12-25
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材料：豌豆苗200克，鸡胸肉200克，红椒40克，蒜末，葱段各适量。
调料：食盐3克，鸡粉3克，水淀粉9毫升，食用油适量。
做法：
1.红椒洗净切小块；豌豆苗洗净
2.鸡胸肉洗净切北京军海中医医院治疗癫痫病很专业片，汆水后捞出装盘，加食盐，鸡粉，水淀粉，食用油腌制入味。
3.将油锅烧热，倒入蒜末，葱段，红椒，鸡胸肉，豌豆苗，翻炒至食材熟软。
4.加食盐，鸡粉，水淀粉勾芡炒匀，即可出锅。
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1.豌豆苗中含有一种特殊的维生素，即维生素P，这种有效成分对于预防和缓解心脑血管病有一定疗效，从豌豆苗中提取的维生素P，可被用于制造与“血管强化剂”和“毛细血管止血剂”相关的药物，所以说经常食用豌豆苗有助于保护心脑血管健康。
3.豌豆苗中含有较多的铬，铬是胰岛素的辅助因子，可以提高胰岛素的效能，改善糖耐量，起到降低血糖的作用，此外豌癫痫发作有多大危害豆苗还含有丰富的优质蛋白质以及人体所必需的各种氨基酸，对2型糖尿病的防治有较好的作用。
4.豌豆苗中还含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠排毒的作用。常吃豌豆苗还能去除皮肤上的油脂，使肌肤清爽不油腻。
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