您的当前位置:主页 > 食疗养生 > 正文

清咽利嗓就多吃这几种食物_春天养生要多吃几种食物

来源:未知 编辑:admin 时间:2022-05-15
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

清咽利嗓就多吃这几种食物

【 - 春天养生要多吃几种食物】

到了秋天,大家确实会经常感到咽喉不舒服的情况,除了多喝水,滋润一下咽喉之外,还有哪些好办法呢?其实在我们生活中,有一些食物天生就是清喉利嗓的,如果我们在生活中注意多吃一些这些食物的话,就可以有效缓解喉咙的不适感了。

1、百合

百合中除了含有一些常规的营养成分(蛋白质、维生素C、维生素B、钙、磷等元素)之外,还含有某些特殊的成分,例如秋水仙碱等生物碱,这些成分在进入人体之后,会对人体产生综合的作用,不仅可以起到很好的滋补作用,而且对于秋天气候干燥引起的咽喉不适具有很好的缓解作用,所以如果大家感觉到咽喉不适的话,不妨适当的多吃一些百合,可以起到很好的缓解不适感作用。

百合的做法也比较丰富,例如煮粥、炒制或者烧汤,都是非常不错的菜肴。

2、梨子

梨子中含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等,具有很好的清肺养肺的作用,可以降低肺部受空气污染的影响。秋天天气干燥,空气中的灰尘也比较多,如果吸入太多的有害物质进行人体内,不仅对肺、对喉咙等都具有坏处。所以大家可以吃一些梨,帮助将身体内的灰尘等清除出去。这样对于清咽利喉也是有效果的。

3、萝卜

生吃萝卜可以起到帮助提高身体免疫的作用。另外还可以帮助清除体内的燥热、毒热之气,所以对于喉咙不舒服的人群,适当的生吃一些萝卜,具有很好的缓解作用。

以上三种食物就是清喉利嗓效果比较显著的食物,大家在秋季的时候一定要记得多吃一些这些食物,这样才可以好好的保护好自己的咽喉。


ys630.coM延伸阅读

春季是呼吸道感染的多发季节,会出现感冒,头痛,鼻塞,嗓子疼等等的一些症状,如何去缓解这样的问题,经常由于气候干燥缺水导致的嗓子嘶哑的情况出现。下面的这些水果具有清嗓利咽的作用,是首选,来看看这些食材的具体介绍。

1、梨:味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食,是治疗久咳不止的良药。梨含有的钾元素比较多,可以有降压的作用,用水煮梨的话,可以有效的帮助肾脏排出毒素,对于防痛风也有好处。

2、樱桃:味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。吃樱桃可以补充丰富的维生素和矿物质,对于增强人体免疫力有一定的好处,还可以有滋阴的功效,对于清嗓利咽有好处。

3、枇杷:枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。经常吃枇杷可以止咳化痰,还能有利尿健脾胃的作用,对于出现的嗓子疼痛的问题有很好的调理效果。

清嗓利咽的一些水果,上面介绍了三种,这些水果可以起到滋阴解毒清热的作用,对于利尿健脾胃来说也有一定的好处,而且也可以有清热解毒去火的功效,对于出现的嗓子干痛的问题也有一定的调理效果,大家可以试试。


经常上火嗓子疼怎么办?很多人都会出现因为上火导致呼吸道感染的情况,出现嗓子干痛等问题的发生。如何缓解这样的问题?可以选择一些具有清嗓利咽的饮品食用,对于调理体质来说有好处,来看看这些清嗓利咽的食疗反复。

罗汉果利梅煎

将雪梨、罗汉果以及岗梅准备好,然后用水煎服,每天吃一剂。这道食谱具有很好的滋阴清热的作用,这样低音炮对于出现的急性咽炎的问题有改善的作用,还能缓解嗓子不舒服的情况。

百合贝母茶

将百合、贝母粉一剂沙参准备等量,然后用开水冲泡,大约五分钟之后就可以直接服用了。这道食谱主要适用于由于过敏所引起的咽喉发痒以及咳嗽的情况,而且百合川贝都有缓解嗓子不舒服的功效,对于出现的咽喉肿痛的情况有改善的功效。

金银花橄榄茶

将金银花、薄荷以及感染准备好,然后将金银花和橄榄熬煮,最后放入薄荷;去除渣滓之后就可以直接服用了。金银花具有很好的抗病毒的作用,橄榄则是能够很好的缓解疼痛,薄荷可以清热解毒消炎,和金银花一起搭配的话,对于出现的感冒引起的咽喉肿痛的问题有改善的作用。而且金银花还能清热去火。一天可喝2~3杯。茶饮中所用药材多有清热、润滑功效,但手脚冰冷、肠胃不佳的虚寒体质者,或正在腹泻期间,则不宜饮用。

清嗓利咽的一些饮品,上面介绍几种,大家可以试试,这些饮品对于缓解嗓子干痛的问题有改善的作用,还能有滋阴去火的功效,对于调理上呼吸道感染的问题有一定的好处和效果,大家可以试试,对身体健康有一定的保健功效。


秋季天气比较干燥,再加上现在环境污染比较严重,所以我们的喉咙经常会感觉非常不舒服。下面小编就为大家推荐几种清喉利嗓的食物,帮助大家缓解咽喉的不适感。

1、萝卜

萝卜具有很好的除痰润肺、解毒生津、和中止咳的作用,所以咽喉不舒服的患者,不妨多吃一些萝卜或者将萝卜搅打成汁饮用,清喉利嗓的效果非常癫疯病一般能活多久不错。

2、雪梨

雪梨所含有的水分比较多,具有生津润燥、清热化痰的作用,所以嗓子不舒服或者咽喉疼痛的患者不妨多吃雪梨或者尝试着食用雪梨炖冰糖银耳,对于患者不适感具有很好的效果。

3、荸荠

荸荠也就是我们所称的慈姑,具有很好的清热止渴的作用,将荸荠生吃清喉利嗓的效果比较显著。

4、橄榄

橄榄是一种营养价值比较高的水果,具有消肿利咽的作用,将橄榄直接生吃或者食用橄榄制成的各种蜜饯,效果都是非常不错的。

5、胖大海

如果咽喉肿痛症状比较严重的话,光吃一些食物已经不能起到很好的缓解作用,这个时候不妨使用胖大海泡茶饮用,具有很好的清热润肺、利咽解毒等作用。

以上的几种食物就是清喉利嗓效果比较显著的几种食物,大家不妨在秋季的时候,多食用一些这些食物,对于缓解咽喉的不适症状效果非常不错。另外,咽喉不舒适的人群一定要注意尽量不要吃辛辣、刺激的食物,以免导致病情加重。另外,还可以多喝水,为咽喉补充水分,使其保持湿润,这样也可以有效缓解不适感。


冬菇玉兰蹄

材料:猪蹄800g、干香菇15g,玉兰片60g,姜5g,黄酒20g,盐5g,白砂糖30g,酱油60g。

制作:

将于香菇用水泡发洗净,猪蹄洗净切块备用。

将猪蹄入沸水氽烫。

锅中装约300g水,将冬菇、笋片、猪蹄一同放入沙锅中,加姜、黄酒煮至猪蹄烂。

加入盐、白糖、酱油等,小火炖十分钟即可。

功效:玉兰片含有挥发油、木兰花碱、生物碱、望春花素、癸酸、芦丁、油酸、维生素A等营养成分,具有非常高的药用和食用价值。其性味属辛,药性温和,能够起到祛风散寒通窍、宣肺通鼻的功效。食用玉兰花片能够治疗鼻塞、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等病症,而且能杀灭真菌,帮助战胜病毒。

注意:不宜加入茴香、五香粉、胡椒粉、花椒等刺激性的调料,以免加重鼻痰症状。

野菜拌饭

材料:熟米饭200g,苣荬菜100g,菠菜160g,黄豆芽40g,胡萝卜50g,桔梗10g,牛肉(瘦)100g,香菇(鲜)30g,鸭蛋50g,大蒜10g,盐5g,香油10g,酱油30g,大葱10,白砂糖5g,胡椒粉2g。

制作:

将牛肉切丝,加适量酱油、葱花、蒜泥、芝麻、白糖、香油、胡椒粉调味。

将苦菜入沸水氽烫后泡在凉水里,胡萝卜切丝、桔梗撕成细条入盐水中洗净加香油调味。

分别将牛肉、苦菜、胡萝卜炒熟后,加适量蒜泥、盐、酱油、香油调味。

将绿豆入沸水氽烫后加作料调味,鸡蛋分蛋清蛋白分别煎成黄、白蛋皮后切丝备用。

将饭和牛肉拌好,将蛋皮和芝麻洒在也菜上即可食用。功能:牛肉含有丰富的蛋白质,能够提高机体的抗病能力和修复能力,具有补中益气、滋养脾胃、化痰息风、止渴止涎等功效。桔梗性味苦辛,药性微温,入肺经。具有祛痰、止咳、宣肺、利咽、排脓等作用。能够治疗咳嗽痰多、咽喉肿痛、肺痛吐脓等病症。

中医认为,罗汉果性味甘凉、无毒,归脾、肺二经,有清肺止咳、润肠通便、消肿止血之功效。适用于治疗肺热咳嗽、百日咳、咽喉肿痛及肠燥便秘等症。下面介绍五款罗汉果茶疗方,供大家参考:

一、罗汉果茶:罗汉果2个,去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服。功能润肠通便、清肺利咽,适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。

二、罗汉无花果袭:罗汉果、无茶果各20克,切片沸水中煮15分钟后当茶饮用,此茶具有清肺止咳、润肠道便之功效。可保护嗓子,教师、演员经常饮服则更佳,对治疗风热袭肺的声音嘶哑有较好的疗效。

三、罗汉夏枯茶:罗汉果1个,夏枯草15克,将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁,反复煎煮三次,将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功,可治急慢性喉炎及急慢性支气管炎。

四、罗汉五梅茶:罗汉果15克,乌梅、五味子各5克,甘草3克,先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内,水煎取汁饮服,有补中气、清肺热、利咽喉之功效,常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。

五、罗汉果薄荷茶:罗汉果30克,薄荷10克、青果5克、甘草3克,先将罗汉果切薄片,薄荷切小段,青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。有生津润燥、利咽润喉之功效,对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。

如果出现了肺热咳嗽有痰的情况,那么表明自己的身体出现了一些异常,需要加以重视,并且需要到医院做进一步的检查。如果情况严重的,必须要采取治疗措施,平时可以适当的吃一些食物来达到清肺化痰的作用,那么可以清肺化痰的食物有哪些呢?下面跟随小编一起来了解一下。

银耳

在银耳中富含的营养物质比较丰富,尤其是氨基酸的含量很高,经常吃银耳可以起到很好的保健作用,能够缓解皮肤干燥瘙痒的症状,此外还可以开胃就行,清肺化痰,如果出现了咳嗽的情况,不妨将银耳做成银耳汤来进行服用,对于自己的肺有很好的养护效果,还能增铁岭癫痫病医院强人体免疫力。也可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体。

陈皮

陈皮相信是大家比较熟知的一种药材,这在中医界被运用得非常广泛,可用于治疗很多的病症,并且能够收获很好疗效。合理的服用陈皮可以理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮可以用于治疗痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠等病症,疗效显著。

梨子中水分含量充足,吃梨子可以润燥止咳,清肺化痰,具有一定的药理用途。梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,可以起到清热润肺、化痰止咳的作用。

如果想通过一些食物来清肺去痰的话,那么以上介绍的这几种食物绝对是非常理想的选择,这几种食物的营养价值非常高,不仅能够为身体补充很多营养,而且还可以改善一些病症,尤其是对于咳嗽、肺热、痰多的情况,有比较好的辅助治疗作用,希望本文的介绍能对各位有所帮助。


不少朋友的喉咙经常会出现不适的症状,因为对于喉咙不舒服的情况,如果得不到重视的话,只会让病情变得更加糟糕,那么可以清咽利喉的食物有哪些呢?这是很多朋友都比较想知道的,接下来小编将为大家介绍三种可以清咽利喉的汤,希望可以给各位提供一些帮助。

1、莲藕排骨汤

材料:准备适量的莲藕,排骨,葱,姜,料酒,盐。做法:莲藕去皮洗净切片。排骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫捞出,冲洗干净。将排骨和莲藕放入煮锅,加水没过排骨莲藕。大火烧开,放姜、料酒,转小火炖煮2个小时左右,放适量盐,撒上葱末即可。

功效:服用莲藕排骨汤对于喉咙不适是非常有帮助的

2、银耳莲子汤

材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。做法:银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。莲子易熟稍后放入。开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

功效:健脾胃,助消化,还可以缓解喉咙不适。

3、牛蒡汤

做法:牛蒡洗净,用粗布薄薄擦去外皮,切厚片;雪耳用水泡发,去蒂,撕成大小适中的块状;胡萝卜洗净,切块;无花果洗净备用;光鸡洗净斩块,汆水捞起;将8碗水倒入煲内烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。

功效:喝牛蒡汤可以清热解毒、润肺利咽、提高身体抵抗力。

以上所介绍的这三款汤,清咽利喉的作用是非常不错的,大家在生活中如果出现了喉咙不舒服的情况,不妨试一试这几种汤,不仅能够有效的缓解喉咙不舒服的情况,而且能够补充很多营养,有非常好的保健功效。除此之外,生活中还要做好相应的护理工作,要多喝水,多休息。


饮食不当可以致癌,但吃对食物也可以防癌。不久前,自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质,它们广泛存在于天然食物之中。目前,国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是:红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。

★ 胡萝卜

研究发现,胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸,而叶酸亦有抗癌的作用。所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍,从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。此外,胡萝卜中的钼也可以防癌抗癌。所以,常吃胡萝卜能预防癌症发生。

★ 花菜

黄志杰认为,花菜的防癌作用首先在于其中含有的吲哚类物质,它能降低人体内雌性激素水平,可预防乳腺癌发生;而吲哚类衍生物如芳香异硫氰酸、二硫酚酮等,可抵抗苯并芘等致癌物质的毒性。

此次,花菜中含有一种酶类物质萝卜子素,能使致癌物失活,可减少胃肠及呼吸道癌的发生,因此营养医学认为,患有胃病尤其是具有乳腺癌家族史的女性,多食花菜可以预防胃癌、乳腺癌的发生。此外,花菜中含有较多的纤维素、维生素C、胡萝卜素、微量元素,它们均有防癌作用。

花菜还可预防前列腺癌。美国的研究发现,吃十字花科的蔬菜会降低男性患前列腺癌的危险。不过,吃花菜必须依靠咀嚼才能使它的抗癌作用发挥出来。

日本的一项实验证明,香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%,对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。

★ 菇类

香菇中含有一种-葡萄糖苷酶的物质,可加强机体的抗癌作用。日本的一项实验证明,香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%,对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。

癫痫病医院山西有吗

另外,癌症在初起阶段,坚持吃香菇,可以抑制其发展,甚至可以使其消失。这是因为香菇不但含多糖,而且还含有干扰素的诱导剂双链核糖核酸,能够进入癌细胞抑制其增殖。在各种癌症手术后,持续食用香菇,还可以防止癌细胞的转移。

金针菇茎内有一种蛋白,它可以刺激宫颈癌患者体内的天然抗癌机制,从而使患者依靠自身免疫力来对抗癌细胞。松口蘑含有十余种有效的抗癌成分,其中松茸多糖是目前所知最强的辅助性T淋巴细胞的刺激剂,它能有效抑制癌细胞的生长,具有强烈的抗辐射、抗肿瘤活性、抗放射性物质伤害机体细胞和抑制肿瘤细胞增值的作用,并能吸收、排泄致癌物质,阻止化学物质、放射线和病毒致癌。

★ 红薯

在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中,红薯排在第一位,熟红薯的抑癌率为98.7%,生红薯为94.4%。

研究者发现,红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质,名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮,它可以抑制和杀灭癌细胞,并且能使衰弱的免疫系统重新振作,防治乳腺癌和结肠癌。

葡萄具有较强的抗癌性能,因为它含有的白藜芦醇可以防止健康细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散。

多吃鲜橙防治胆囊炎

美国医学研究人员通过对1900万名胆囊炎患者调查,发现有2/3是女性。但研究人员发现,女性多吃橙子,对减少胆结石会起到明显的作用。

橙子中的维生素C和果酸可以抑制胆固醇转化为胆汁酸,使胆汁与胆固醇聚集形成胆结石的机会相应减少,从而减少了胆结石引起胆囊炎的危险性。

多吃海带保护乳房

国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生隐患。

月经不调多吃丝瓜

月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。平时饮食上注意多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。

吃猪蹄防治神经衰弱

中医认为,猪蹄性平,味甘咸,具有补虚弱,填肾精等功能。现代营养学研究表明,猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用,食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋,对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。

常吃红枣防过敏

日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质---环磷酸腺苷,可阻止过敏反应发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。由于红枣助湿,大量食用可致腹脘胀满、食欲不振,故一次不宜食用过多。

高血脂指脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,因此,高血脂症通常为高脂蛋白血症,即血清脂蛋白浓度升高。目前已经公认高血脂症,包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血脂症。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。

能够降低血脂的食物应该具备以下条件

1、食物中所含的脂类物质胆固醇、脂肪在其中所占的比例较小;

2、食物中所含的食用纤维素含量占的比例要比较大;

3、食物中总热量相对较少。

根据以上条件,在保证总热量摄入不过量的前提下,可选择以下植物性食物:蔬菜、水果、豆类食物、燕麦麸(糠)、玉米外皮。也可选择下列动物性食品:海蛰、牛乳(鲜)、酸奶、脱脂牛奶粉、海参(鲜)、牛蹄筋(熟)、猪蹄(熟)、蛤蜊、牛肉(瘦)、猪肉(瘦)、羊肉(瘦)、兔肉、带鱼、蛇肉、鸡肉松、盐水鸭、田鸡、鲤鱼、草鱼、大黄鱼、鲢鱼等。

高脂血症患者适宜的烹饪方法:

炖、煨、蒸、煮、熬、凉拌。

高脂血症患者不宜采用的烹饪方法有:

焖、炒、炸、烧。

高血脂病人禁忌和常用食物

高血脂病人忌吃食物

一、碳水化合物食品。应忌的食品--番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。

二、脂肪类食品。应忌的食品--动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。

三、蛋白质性食品。应忌的食品--脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等) 。

四、维生素、矿物质食品。应忌的食品--纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。

五、其他食品。应忌的食品--香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。

合理的膳食结构是维持脂质代谢平衡的重要措施。因而,在选择食品的时候,也根据此原则进行选择。另外,高血脂病人要做到有效运动。运动对于单纯的高密度脂蛋白胆固醇降低尤其有效。如果运动后你感觉全身轻松,并伴有轻吃癫痫的药可以喝中药吗?微出汗,就表明你的运动强度对控制血糖最为有利。

每当到了秋季的时候,我们总是会感觉自己的喉咙比较干,经常会咽喉肿痛,这主要是因为秋季天气比较干燥,身体缺水比较严重,如果不及时补水的话,就会出现这种情况。而咽喉肿痛总是让我们感觉非常的不舒服,那应该怎么缓解不适感呢?下面小编就为大家推荐几款具有清喉利嗓功效的茶。

第一、桔梗茶

桔梗具有利咽化痰的作用,将桔梗泡茶饮用后,可以缓解不适感,特别适合咳嗽痰多、咽喉肿痛、声音嘶哑的患者饮用。

第二、胖大海茶

胖大海是一味比较常见的中药,其具有清热润肺、利咽解毒的作用,如果感觉咽喉干燥疼痛、声音嘶哑等,不妨试一试饮用胖大海茶,效果非常显著。

第三、橘红茶

橘红具有很好的消痰利气的功效,对于因痰多咳嗽、风寒感冒而导致的喉咙不舒服的患者,效果比较好。

第四、麦冬茶

麦冬具有滋阴生津、润肺止咳的功效,如果感觉咽喉干燥、肺热咳嗽的话,喝麦冬茶是非常不错的。

第五、甘草茶

甘草具有清热解毒、祛痰止咳的功效,比较适合急性咽炎、慢性咽炎的患者,经常饮用,对于缓解咽喉不适效果很好。

第六、莲子心茶

莲子心就是莲子中间的那根绿色的心,其具有清心去热、生津止渴的功效,适合咽喉干燥的患者。

第七、桑叶茶

桑叶茶具有清肺润燥、疏风散热的功效,比较适合肺热咳嗽、风热感冒的患者饮用。

以上这七种茶是能够缓解患者喉咙不适症状的,大家可以根据自己的情况选择饮用不同的茶,只要坚持饮用一段时间,就可以起到清喉利嗓的作用。


天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说,我国绝大多数水果都在夏秋季节收获,橄榄是少数几种在冬季成熟上市的。相关研究资料显示,鲜橄榄不仅风味独特,营养价值也极高,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等,其中,维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。

此外,橄榄还有一定的药用价值。中医认为,橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功。李时珍在《本草纲目》中称其有生津液、止烦渴、治咽喉疼等功效。因此在中医学上用作清肺利咽药,主治咽喉肿痛。冬季气候干燥,嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津,好处多多。

另外,橄榄含有丰富的单不饱和脂肪酸,可以预防心脑血管疾病,同时有抗癌作用。橄榄还富含钙、磷、铁等矿物质,且易被人体吸收。冬春季节,每日嚼食2-3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。儿童经常食用,对骨骼的发育也大有益处。

如今生活质量提高,人们对于养生保健越来越重视。中医有顺时而养的原则,也就是说养生应该顺应时节的变化而变化,如今进入秋冬季节,按照中医学的观点,秋冬此时正是收藏阴精,使精气内聚的好时节。《黄帝内经》里 说,阴虚则内热。因此,阴虚的人就像煮饭时缺了水,出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。因此这个时节滋阴可多吃这几种常见食物。

牛奶。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液.牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

桑葚。有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚为凉血补血益阴之药,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

枸杞。有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著。

蛤蜊。能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

在人的一生中,一日三餐无疑是最贴近生活一件事,人每天都要吃饭,而饮食搭配无疑是很重要的事情,健康的饮食让人益寿延年,而不健康的饮食和饮食习惯给人带来疾病,而哪些食物有防癌抗癌作用呢?今天就为大家盘点一下这几种食物,希望这些健康的美味能够帮助到你。

1、干果

干果是人们经常会吃到的,特别是杏仁这种食物所含的营养物质有抗癌物质,但是一次性不能吃太多,否则可能会有中毒风险。

2、番茄

番茄也是生活中比较容易接触到的食物,番茄的营养其实非常丰富,含有丰富的维生素、番茄红素、苹果柠檬酸,番茄含有的番茄红素也是有抗癌作用,对身体非常有益。

3、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,经常吃苹果不但能够补充胡萝卜素还能延年益寿,还具有抗癌的作用。

4、山楂

山楂也是老百姓经常会吃到的食物,山楂含有丰富的维生素山楂酸等食物,含有丰富的营养物质。山楂还有抗癌的作用,山楂含有的黄酮类物质这是这种抗癌物质。

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

花椒养生网(jkcp.mworr.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。